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Os alimentos ricos em vitamina E são muito importantes e precisam estar na nossa alimentação diariamente, pois desempenham papel importante na construção de alguns tecidos do nosso corpo, além de auxiliar em funções consideradas vitais no nosso organismo. A vitamina E...
Algumas pessoas se perguntam se o arroz integral emagrece, e essa dúvida é muito pertinente, já que mesmo sendo integral esse tipo de arroz ainda é um carboidrato (responsável pelo acúmulo de gordura no corpo). Descubra aqui a verdade sobre esse alimento! Em...
Os alimentos ricos em potássio são importantes para garantir certas funções do nosso organismo e impedir alguns efeitos bem desagradáveis. Entre essas funções estão a nutrição de células importantes no nosso corpo, como as musculares e as cutâneas. Por um lado, o...
Hoje você vai descobrir quais são os alimentos ricos em magnésio, por que devemos consumir essas fontes do nutriente e o que pode acontecer com nosso corpo quando não ingerimos a quantidade correta do mineral. O ser humano precisa do magnésio por...
Em meio a uma rotina de comidas industrializadas, saber como desintoxicar o figado pode ser a diferença entre ter saúde ou ter problemas para se ter uma vida mais saudável, pois ele é responsável pelo armazenamento de inúmeros nutrientes...
Os alimentos ricos em zinco são responsáveis por complementar as defesas do nosso organismo. Junto ao sistema imunológico, esse nutriente previne o desenvolvimento de doenças causadas por fungos, vírus e bactérias. O zinco não é um dos nutrientes mais populares dentre aqueles...
Os alimentos ricos em vitamina C funcionam como um detox natural para nosso organismo, além de fortalecer o sistema imunológico e retardar o envelhecimento precoce da pele. Descubra aqui tudo que precisa saber! A vitamina C é fundamental para o nosso corpo....
Dentre os benefícios do chá verde, ajudar a emagrecer é o mais popular. O que muita gente não sabe é que as vantagens não se restringem apenas ao auxílio na dieta. Confira aqui todos os benefícios dessa erva poderosa! O chá verde...
O ômega 3 é um importante ácido graxo essencial, sendo necessário para diversas funções do nosso organismo. Descubra aqui por que devemos consumi-lo mais! Os ácidos graxos que são chamados de essenciais são todos aqueles que nosso corpo não consegue produzir, ou seja,...
Com essas 8 dicas para emagrecer rápido você vai descobrir a forma certa e definitiva de perder peso sem sofrimento e com qualidade de vida! Confira aqui! 8 dicas para emagrecer rápido e com saúde 1- Saiba substituir os alimentos: Saber trocar os...

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