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Receita de Detox para Emagrecer Rápido – 7 Dicas Infalíveis

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É muito comum as pessoas sentirem vontade de perder gordura da barriga. Apesar de ser um desejo que atrai muita gente, não seguir alguns cuidados pode ser perigoso para a sua saúde, por isso que seguir uma dieta com receita de detox para emagrecer rápido, de maneira correta, é primordial para que você consiga emagrecer sem comprometer seu bem estar.

suco de limão com alho

Não dar importância para a saúde abdominal pode ter um preço alto. Em alguns casos esse acúmulo de gordura pode acabar levando a diabetes, à hipertensão, doenças do fígado, doenças cardíacas, incluindo acidente vascular cerebral e demência. Além de muitas outras doenças.

Geralmente as causas do acúmulo de gordura na barriga estão ligados à genética, ao metabolismo frágil, a algumas alterações hormonais, ao estresse, à hipertensão, à má postura e ao consumo excessivo de álcool.

Existem muitos remédios que podem te ajudar a perder barriga, mas se o fizer de maneira mais natural os benefícios serão muto maiores e duradouros. Por isso seguir uma dieta que inclui uma boa receita de detox para emagrecer rápido pode ser a melhor opção para você. E é importante também praticar exercícios físicos regularmente.

Receita de Detox para Emagrecer Rápido

As receitas a seguir são naturais e de baixo custo, facilitando para que você consiga perder barriga rápido.

1. Suco de limão:

Quando o fígado não está plenamente saudável ele não irá metabolizar a gordura de forma eficiente. A boa notícia é que você pode aumentar as enzimas que desintoxicam o fígado facilmente usando suco de limão.

Ingredientes

  • 1 limão;
  • 1 copo com água quente;
  • mel.

Como fazer:

Extraia o suco de um limão e misture com água morna e mel, batendo com uma colher mesmo. Beba quando estiver com o estômago vazio. Não beba nem coma nada durante pelo menos 30 minutos após o consumo. Você pode beber esse suco todos os dias.

2. Chá Verde:

De acordo com alguns estudos recentes, beber 4 xícaras de chá verde diariamente vai te ajudar a perder barriga rapidamente. O chá verde tem substâncias poderosas que te ajudam a queimar gordura.

chá verde

Ingredientes:

  • Folhas de chá verde ou um saquinho de chá;
  • 2 limões espremidos;
  • 1 xícara com água quente;
  • 5 folhas de hortelã ou manjericão.

Como fazer:

Misture o suco de limão, a água quente e as folhas de hortelã (ou manjericão) em uma xícara. Deixe por alguns minutos e depois beba. Você pode beber esse chá depois das refeições. Essa é uma ótima receita de detox para emagrecer rápido porque é fácil e rápida de fazer. Se quiser adoçar utilize mel.

3. Chá de Gengibre:

O gengibre é um ingrediente termogênico que ajuda a aumentar a temperatura corporal, fazendo com que a gordura queime mais rápido. Também ajuda a produzir o cortisol, um hormônio essencial para a produção de energia no nosso corpo.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 limão;
  • 1 colher de sopa de mel;
  •  4 xícaras de água.

Como fazer:

Ferva a água por alguns minutos e depois adicione o gengibre.
Cozinhe por cerca de 5 a 10 minutos e retire do fogo. Adicione o suco de limão e o mel mexendo bem. Suas bebida está pronta. Essa também é uma receita detox que você pode beber pela manhã ou várias vezes ao dia.

4. Suco de Arando:

O arando é uma fruta da mesma família do mirtilo que contém ácidos orgânicos, como ácido málico, ácido cítrico e ácido quínico. Esses ácidos atuam como enzimas digestivas, facilitando a queima de gordura no corpo.

suco de arando

Ingredientes:

  • Suco de arando;
  • 1 xícara de água.

Como fazer:

Misture o suco de arando com água. Ideal para beber um copo pela manhã e outro a qualquer hora dia. Apesar do suco de arando não ser tão fácil de encontrar, essa é uma excelente receita de detox para emagrecer rápido.

5. Alho:

Uma das melhores propriedades do alho é sua ação direta contra a obesidade. Ele ainda reduz a pressão arterial sistólica, diastólica e os triglicerídeos. Além disso ele aumenta o colesterol bom. O alho também evita que as células pré-gorduras se tornem células de gordura. Ou seja, é um alimento perfeito para inserir na sua dieta.

Receita de detox para Emagrecer Rápido

Ingredientes:

  • 3 dentes de alho;
  • 1 limão;
  • 1 xícara de água.

Como fazer:

Esprema o limão em um copo de água, mexa bem e depois deixe separado. Mastigue os dentes de alho crus e, então, beba a água com o limão de estômago vazio. Se repetir isso todas as manhãs você vai ver uma mudança rápida em seu corpo.

6. Canela:

A canela é um alimento termogênico que produz calor através da estimulação metabólica. Não só reduz a gordura da barriga mas também reduz a gordura do corpo todo. Inclua uma colher de chá de canela moída em sua dieta para acelerar o metabolismo e para perder gordura rapidamente.

Ingredientes:

  • canela;
  • café ou chá;
  • torrada;
  • saladas ou molhos;
  • água fervente.

Maneiras de usar canela na sua dieta:

Adicione uma colher de chá de canela moída em bebidas como chá, leite, suco ou café e mexa bem. Adicione canela em sobremesas e pães. Polvilhe a canela em pó em saladas ou molhos.

Receita de chá de canela:

Pegue uma canela ou ½ colheres de chá de canela em pó. Misture em um copo de água fervente quente. Deixe misturar por alguns minutos e depois adicione uma bolsa de chá. Após 4 a 5 minutos retire a bolsa de chá e coloque e adicione mel para adoçar. Você pode tomar esse chá de uma a duas vezes ao dia.

7. Chia

As sementes chia contêm ácidos graxos, ômega-3, anti-oxidantes, cálcio, ferro e outras fibras dietéticas que fazem o organismo se sentir saciado por mais tempo. Alguns nutricionistas sugerem que tomar de 4 a 8 colheres de sopa de sementes de chia durante o dia irá reduzir a fome. Então inclua a chia em sua dieta para ajudá-lo a perder gordura abdominal.

semente de chia

Ingredientes:

  • sementes chia;
  • smoothies, saladas ou iogurte.

Como fazer:

Adicione as sementes de chia aos seus smoothies, sopas, cereais matinais, saladas, sucos ou iogurtes. Faça isso regularmente e você vai perceber logo os benefícios desse poderoso alimento na sua saúde.

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