10 Benefícios da Melancia para a Saúde

Melancia

A melancia é uma erva trepadeira rastejante que vem de algumas regiões secas da Ásia. O consumo dessa fruta deliciosa começou a se tornar popular há mais de 5 mil anos atrás, quando começou seu cultivo na África e no Egito. A melancia costuma apresentar um sabor levemente adocicado por causa da frutose, um açúcar natural que leva energia...

10 Benefícios do Inhame para a Saúde

Inhame

As plantas do gênero Colocasia, Alocasia e Dioscarea recebem o nome de Inhame por causa do seu caule comestível e do seu formato. A planta é muito consumida em países da Oceania, da África, América Latina e Ásia, sendo considerado como um alimento que faz parte do consumo básico de muitos países desses continentes. Entre os principais nutrientes encontrados estão a...

10 Benefícios do Abacaxi para a Saúde

Abacaxi

Uma fruta tropical e de sabor cítrico e, muitas vezes, bastante adocicado, o abacaxi é um dos grandes símbolos das regiões tropicais e subtropicais. É fácil encontrar em locais ao redor do mundo, onde o clima é bem ameno e cercado por praias, uma boa quantidade de pratos e sobremesas feitos de abacaxi ou ananás, como a fruta também...

Goiaba: 10 Benefícios para a Saúde

Benefícios da Goiaba

Um dos frutos tropicais mais conhecidos da mesa dos brasileiros, a goiaba possui diversos nutrientes e benefícios para a nossa saúde. Ela é rica em vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, cálcio e minerais como o ferro e o magnésio, por exemplo. Além de atuar como um grande agente oxidante em nosso corpo. Em uma porção...

10 Principais Benefícios da Banana Para a Saúde

Principais Benefícios da Banana para a Saúde

A banana, que constitui parte da família das plantas herbáceas de floração, é uma das frutas mais consumidas em todo o planeta. Normalmente apresentando um sabor meio adocicado e uma textura macia, banana pode ser encontrada em diferentes formas e sabores ao redor do Brasil e do mundo. A banana cavendish (também conhecida como banana d'água), por exemplo, apresentam...

Top 10 Exercícios para Perder Barriga em Casa

Abdominal prancha

A conquista de uma barriga sequinha não deve ser somente pela estética mas, principalmente, pela saúde. Muitas pessoas buscam atingir uma barriga sem gordura e se livrar dos pneuzinhos o quanto antes. Mas a caminhada para perder barriga não costuma ser fácil para ninguém. Problemas como falta de incentivo, desmotivação, lesões e outros empecilhos mais fazem com que muitas...